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[And 건강] 여성 호르몬 효과 사라지는 폐경… 체중 늘면 암·폐질환 위험
사진=게티이미지뱅크   에스트로겐, 암 발생 억제 역할 에스트라디올은 항염증 작용 수치 떨어지면 폐조직에 염증 건강한 식생활·운동 병행하며 체중 관리·정기 검진 신경써야 올해 환갑을 맞은 여성 A씨는 얼마 전 유방암 진단과 함께 수술을 받았다. 일찍 발견한 덕분에 큰 걱정은 덜었지만 의사가 체중을 줄여야 한다고 조언했다. 키 163㎝ 체중 55㎏을 줄곧 유지해 온 A씨의 체질량 지수(BMI·체중을 키의 제곱으로 나눈 값)는 20.7㎏/㎡로 과체중이나 비만과는 거리가 있었다. 그런데 5년 전 폐경을 거치면서 몸무게가 10㎏가...
입력:2021-11-23 09:15:02
[And 건강] 당뇨·동맥경화 피하려면 ‘질 좋은 근육’ 만들어라
질 좋은 근육을 늘리려면 스쿼트 같은 근력 운동과 조깅, 등산 등 유산소 운동을 균형있게 꾸준히 해야 한다(사진 왼쪽부터). 게티이미지·서울아산병원 제공 서울아산병원 김홍규 교수팀 분석 비슷한 연령대의 두 직장인 식사·운동 등 생활습관서 큰 차 나이 들수록 근육의 지방화 늘어 유산소 운동·근력 운동 실천해야 #1. 직장인 A씨(53)는 출근 준비에 바빠 아침 식사는 거르기 일쑤다. 점심은 동료들과 근처 식당에서 그날그날 먹고 싶은 음식을 양껏 주문해 해결한다. 식후엔 보통 담배 한두 개비를 피우고 들어간다. 자리로 와서...
입력:2021-11-16 04:05:02
[And 건강] 비타민, 음식 섭취로 충분… 영양상태 따라 보충제 복용
사진=서울대병원 제공   자료: 인제대 서울백병원, '임상영양길잡이'   세포 정상적 대사활동에 꼭 필요 체내에서 합성 안 돼 외부서 공급 비타민제·약물 상호작용 주의해야 <div style="border:solid 1px #e1e1e1; margin-bottom:20px; background-color:#f5f5f5;" "=""> 집에 종합비타민이나 특정 비타민제 한두 가지는 누구나 갖고 있을 것이다. 주변에서 몸에 좋다고 권하기도 하고 나이들면서 스스로 필요하다고 생각해 사서 복용하기도 한다. 하지만 진짜 효과가 있는지에 대해서는 ...
입력:2021-11-09 04:10:01
[And 건강] 다친 무릎 방치했다가… 40대에 인공관절 수술?
세란병원 김준식 인공관절센터장이 관절 통증을 호소하며 병원을 찾은 젊은 남성의 무릎을 움직여 보고 있다.   부상 당하고도 치료 않고 혹사 땐 외상성 관절염 진행 가능성 높아 최근 5년간 4050 인공관절 수술 해마다 3000~4000여건씩 시행 <div style="border:solid 1px #e1e1e1; margin-bottom:20px; background-color:#f5f5f5;" "=""> A씨(59)는 15년 전 운동 중 부상으로 왼쪽 무릎의 전방십자인대와 반월상연골판이 파열돼 수술받았다. 이후 특별한 무릎 관리 없이 육체 노동을 계속해 온 A씨는 최...
입력:2021-11-02 04:10:01
[And 건강] 합성생물학 기반 ‘바이오파운드리’… ‘한국판 모더나’ 키운다
한국생명공학연구원 이승구 합성생물학전문연구단장(왼쪽)이 연구단내 합성생물학 관련 연구 시설과 장비, 연구 내용 등을 설명하고 있다. 대전=민태원 기자   이미지는 인공 제작된 세포나 미생물이 여러 유용한 물질을 생산하는 공장이 될 수 있음을 형상화했다.   AI·로봇기술로 설계부터 수행 통상 5∼10년 걸리던 백신 개발 불과 10개월만에 이뤄내 선진국들, 국가 차원에서 육성 한국, 2030년까지 6852억 투자 <div style="border:solid 1px #e1e1e1; margin-bottom:20px; background-color:#f5f5f5;" "=""> 코로나19에 대응...
입력:2021-10-26 04:05:01
[And 건강] 위드 코로나로 독감 예측 불허… 만성질환 위험군 반드시 접종
전문가들은 다음 달 단계적 방역 완화로 인플루엔자 유행이 예측하기 어려워지는 만큼 고령자와 임신부 등 고위험군은 꼭 독감 예방백신을 접종할 필요가 있다고 말한다. 이미지투데이 기저질환자, 인플루엔자 감염 시 폐렴 등으로 이어져 생명에 영향 코로나 동반땐 사망 위험 5.9배 ↑ 백신 접종하면 코로나 감염 따른 혈전증·중증 합병증 등 40% 낮춰 인플루엔자(독감) 유행 시기가 다가오고 있다. 이에 대비한 국가 독감 예방접종 사업도 진행 중이다. 지난 독감 절기(2020~2021)에는 코로나19 유행에 따른 사회적 거리두기, 마스크 착용, 손 ...
입력:2021-10-19 04:05:01
[And 건강] 노년 건강의 열쇠 ‘근육’… 급격한 감소는 노화 아닌 질병
사진=게티이미지 골다공증·치매처럼 비정상 노화 남성 사망·입원 5배, 장애 2배 위험 10년내 노인 대표질환 부상 예고 美, 2016년 세계 첫 질병코드 부여 日은 2018년… 한국도 내년 예정 악력·걷는 속도 떨어지면 의심 근력운동·단백질 섭취 병행해야 서울 송파구에서 자녀와 떨어져 혼자 사는 윤모(72·여)씨는 평소 채식 위주의 식사를 즐기고 친구들과 주기적으로 산책과 운동을 하며 건강을 챙긴다. 그런데 올해 초부터 팔다리 힘이 부쩍 없어진 느낌을 받았다. 몸무게도 살짝 빠지고 허벅지가 가늘...
입력:2020-06-23 04:10:01
[And 건강] 더 젊을때, 초기에… 근골격계 질환 치료 트렌드 바뀌었다
이진호 자생한방병원장이 지난 24일 추나 치료 건강보험 급여화 1년의 변화상에 대해 설명하고 있다. 아래 사진은 이 병원장이 추나 요법으로 허리 통증 환자를 치료하고 있는 모습. “고령층 아닌 30∼50대가 60% 해외서도 주목… 미 국방부 강의 과잉시술 방지 자체 노력 큰 효과 건보재정 투입 700억원에 그쳐 1인당 연 20회 적용횟수 늘리고 국민 요구 큰 첩약 급여화 시급” 한방병원, 한의원에서 시행되는 추나(推拏) 치료에 건강보험이 적용된 지 지난 8일로 1년이 됐다. 추나 요법은 한의사가 손이나 몸 등 신체 일부분을 이용해 환...
입력:2020-04-28 04:05:01
[And 건강] 장시간 원격수업 PC앞의 아이들… 눈·목 건강 걱정되네
사진=게티이미지뱅크 눈 깜빡임 줄면 안구건조증 위험… 저학년 근시·가성근시 조심 잘못된 자세로 장시간 학습땐 거북목·척추측만증 생길수도 등 펴게 하고 모니터 높이 조절을 초·중·고교의 순차적 온라인 개학이 시작돼 원격 수업이 이뤄지고 있다. 오는 16일부터는 초등학교 4학년 이상까지 확대된다. 다양한 수업 방식이 시도되고 있지만 학생들 입장에선 PC나 노트북 앞에 앉아있어야 한다. 장시간 컴퓨터를 사용해 학습을 이어가야 하는 아이들의 건강에 경고등이 켜질 수 있다. 컴퓨터 화면을 오랫동안 주시...
입력:2020-04-14 04:05:02
[1500자 의학상식] ‘축농증해결사’ 자리매김한 카테터 수술법
턱뼈를 깨고 수술했다, 수술 후 냄새를 못 맡았다, 수술 후 통증이 너무 심했다…. 축농증 수술과 관련해 떠돌던 ‘뒷담화’들이다. 하지만 요새는 이런 뒷말이 쑥 들어갔다. 뼈는 물론 피부 절개 없이 진행할 수 있는 내시경 수술이 보편화되면서 수술 후 통증이 거의 사라져버린 까닭이다. 축농증 내시경 수술은 이비인후과 영역의 수술 중 가장 많이 시행되는 수술이다. 건강보험공단에 따르면 2017년 한 해 동안에만도 총 5만9314건이나 이루어졌을 정도다. 지금은 축농증 수술이라고 하면 당연히 내시경 수술을 떠올리게 됐지만, 사실 이 수술법...
입력:2020-04-12 20:50:01
[글로벌 명의 명 클리닉] “평생시력 7~8세 완성… 새싹 때부터 눈건강 챙겨주세요”
메디플렉스 세종병원 한길안센터 소아안과 박재형 박사가 눈이 안 좋아 고민하는 한 어린이의 안경을 교정해주고 있다. 메디플렉스 세종병원 제공 “세살 버릇 여든 간다.”“몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥.” 서로 별다른 관계가 없을 것 같은 이들 속담을 똑같이 적용할 수 있는 부위가 있다. 바로 우리의 눈이다. 어릴 때 눈 건강, 시력관리를 제대로 않으면 죽을 때까지 제대로 못보고 살게 되기 쉽다. 눈은 만 1세부터 초등학교 때까지가 최적의 관리시기, 즉 시력보호의 골든타임이다. 굳이 선천성 백내장 등 실명위험 안질환이 아니더라...
입력:2020-04-12 20:50:01
워크스루 ‘의료한국’ 빛낸 또 하나의 걸작
에이치플러스 양지병원이 처음 시도한 워크스루가 전 세계의 관심을 받고 있다. 환자와 의료진이 분리돼 문진·진찰·검체 채취 등을 할 수 있는 ‘워크스루(COVID-19 Walk-through Screening Center)’가 화제다. 서울 관악구 소재 에이치플러스 양지병원이 전 세계에서 처음 시도한 ‘워크스루’ 시스템에 국·내외의 관심이 쏠리고 있다. 워크스루의 개발은 지난 2월 말 코로나19가 지역사회에서 폭발적으로 확산된 당시 상황과 연관이 깊다. 김상일 병원장은 환자와 의료진 상호감염 위험성을 낮추고 빠른 검사가 ...
입력:2020-04-12 18:35:01
[And 건강] 집콕하는 아이들… 면역력 키우는 비타민D 꼭 챙기세요
뼈 생성·근력·성장 발달에 필수… 연어·우유·계란·버섯 등에 많아 햇볕 쬐어야 합성… 겨울·봄에 주로 결핍 보충제 복용·한적한 곳 야외 활동 바람직 올해 유치원에 들어갈 예정이었던 쌍둥이 강모(6)군 형제는 지난 2월말 입학 전 친구들과 사전 만남을 가진 이후 개원이 세 번이나 미뤄지면서 두 달째 집에서 친할머니와 대부분의 시간을 보내고 있다. 매일 늦게 일어나고 밥 먹는 시간도 불규칙하다. TV를 보거나 스마트폰에 매달려 있는 시간도 많아졌다. 간혹 아파트 내 놀이터에 마스크를 ...
입력:2020-04-07 04:10:01
3형제가 한곳서 수술… ‘보은의 방호복’
5형제 중 둘째인 박안식(가운데)씨가 2017년 10월 세브란스병원에서 심장이식 수술을 받을 당시 앞서 같은 병원에서 같은 수술을 받았던 셋째 성식(왼쪽)씨, 넷째 구식(오른쪽)씨와 함께 손을 잡고 있다. 세브란스병원 제공   박구식씨와 아들 병인씨 가족이 보낸 방호복과 덴탈마스크를 받은 세브란스병원 관계자들이 기념촬영을 하는 모습. 세브란스병원 제공 한 병원에서 가족 3명이 심장이식을 받은 기업인 가족이 신종 코로나바이러스감염증(코로나19)과 싸우고 있는 해당 병원에 방호복 1000벌과 덴털마스크 5만5000장을 기부했다. 주인공은 3년 전 ...
입력:2020-04-02 04:10:01
[And 건강] 역류질환인 줄 알았는데 ‘식도이완불능’… 방치땐 암 위험 17배
연세대 강남세브란스병원 박효진 교수가 지난 26일 한 남성에게 식도 아칼라지아 질환에 대해 설명하고 있다.   정상 식도(왼쪽)와 아칼라지아가 심하게 진행돼 식도가 확장돼 있는 모습의 X선영상. 식도-위 경계 괄약근 불완전 이완 밥·물 등 제대로 못 삼키거나 식사 후에 압박감·가슴 통증 내시경 주변 근육 절개술 효과적… 천천히 식사하고 찬물은 삼가야 주부 박모(42)씨는 지난 7년간 물과 밥을 잘 삼키지 못하고 가슴이 타는 듯한 쓰림 증상으로 고통에 시달렸다. 여러 병원을 전전했으나 그때마다 스트레스에 의...
입력:2020-03-31 04:05:02
[글로벌 명의 명 클리닉] 식사때마다 고기 찾는다면 대장암 시계 빨라진다
은평성모병원 대장항문외과 김형진 교수(오른쪽)가 대장내시경 검사를 시행하며 대장암의 씨앗 선종성 용종이 없는지 장점막을 샅샅이 훑어보고 있다. 은평성모병원 제공 암은 현대인의 잘못된 생활방식과 환경의 부산물이다. 대장암은 잘못된 식습관으로 인해 발병위험이 높아지는 대표적인 암이다. 대장암은 국내 발생 전체 암 중 13%를 차지하고 있다. 연간 신규진단 환자가 남성은 15만6000여 명(15.2%)으로 위암에 이어 두 번째, 여성은 1만여 명(10.6%)으로 갑상선암과 유방암에 이어 세 번째로 많다. 이렇듯 대장암 환자가 많이 생기는 이유는 무엇보다 인스턴트...
입력:2020-03-29 18:15:01
[And 건강] 내 몸의 방패 ‘면역력’ 알려면… 체온·호흡·혓바닥 살펴라
사진=게티이미지뱅크 체온 1도 떨어지면 30% 저하 숨쉴 때 잡음 들려도 적신호 면역 저하 땐 설태·구내염 생겨 운동·수면·햇볕 쬐면 면역력↑ 신종 코로나바이러스감염증(코로나19) 유행으로 면역력에 대한 관심이 높아지고 있다. 고령층이나 암 환자, 만성 질환자 등 면역력이 약한 사람들이 코로나19 같은 감염병에 취약하기 때문이다. 실제 이들 고위험군에서 사망자가 잇따라 나오고 있다. 면역력은 바이러스나 세균 같은 병원체로부터 신체를 보호하는 방어 능력이다. 외부 병원체의 침투 뿐 아니라 몸 안에서 발원하는 ...
입력:2020-03-17 07:05:02
[And 건강] 콜록 콜록… 8주 넘어가면 콧병·천식·위식도 역류 의심을
사진=게티이미지뱅크 지난 1월 20일 첫 환자 발생 후 50일째 지역사회에서 유행중인 신종 코로나바이러스감염증(코로나19)의 주요 증상 중 하나는 기침이다. 기침은 환자가 병원을 찾는 가장 흔한 증상이다. 지속 기간에 따라 급성(3주 이내) 기침과 아급성(3~8주) 기침, 만성 기침(8주 이상)으로 구분하는데 코로나19처럼 바이러스 등에 의한 호흡기감염병은 급성 혹은 아급성 기침을 유발한다. 감기나 독감(인플루엔자)도 마찬가지다. 감기는 보통 1~2주 안에 저절로 좋아지지만 감기 후유증으로 발생하는 기침은 길면 두 달까지 갈 수 있다. 다만 감기로 인한 기...
입력:2020-03-10 04:15:01
[1500자 의학상식] 중이염 치료 내시경 수술로 효과
중이염은 남녀노소 가리지 않고 흔히 발생하는 귀 질환 중 하나로 고막 안쪽부터 내이인 달팽이관, 반고리관 사이의 빈 공간인 중이에 염증이 생긴 것을 말한다. 지속 기간에 따라 급성 중이염, 만성 중이염으로 구분할 수 있다. 급성 중이염은 대부분 감기 합병증으로 발병하며, 외이도의 염증(외이도염)이 번져 생기기도 한다. 대부분 세균에 의한 염증이라 항생제 등 약물로 치료한다. 만성 중이염은 중이에 염증이 3개월 이상 지속되는 상태로, 진물이 나고 난청, 이명이 동반될 수 있으며, 심한 경우에는 어지럼증이나 안면 신경 마비까지 유발된다. 이러한 만성 중...
입력:2020-03-08 18:15:01
[글로벌 명의 명 클리닉] 췌장암 5년 생존율 12%… 40세 이후엔 복부초음파 검사를
이대서울병원 소화기센터 간담췌외과 민석기 교수팀이 복강경 췌장절제수술을 하고 있다. 고도의 기술과 집중력을 필요로 하는 췌장암 절제수술에도 복강경 사용 빈도가 잦아지고 있다. 이대서울병원 제공 흔히 속이 더부룩하고 배가 아프거나 갑자기 살이 빠지면 가벼운 소화불량이나 일시적인 신경성 위장병으로 여겨 방심하기 쉽다. 하지만 이런 증상이 쉽게 가라앉지 않고 자주 반복된다면 한 번쯤 소화기계통을 진지하게 살펴볼 필요가 있다. 자칫 암으로 신음하는 췌장이 보내는 SOS 구조신호일 수도 있기 때문이다. 국가중앙암등록본부에 따르면 현재 국내 췌장암 ...
입력:2020-02-23 18:15:01
[1500자 의학상식] 말썽 많은 코가 편할 날 고대하신다면…
코가 꽉 막힌 것만큼 불편한 삶이 또 있을까? 봄엔 알레르기 비염, 여름엔 에어컨, 가을엔 큰 일교차, 겨울엔 춥고 건조한 날씨 때문에 코가 막힌다. 사계절 달라지는 주변 환경 때문에 코 편할 날이 없는 것이다. 얼굴 한가운데 우뚝 솟아 있는 코는 외형적으로는 얼굴의 균형을 유지하고, 기능적으로는 냄새를 맡는 후각기관이자 공기가 드나드는 입구이다. 공기 중의 이물질을 1차로 걸러 우리 몸을 보호하는 일도 한다. 우리 몸에 정말 없어서는 안 될 부위가 바로 ‘코’다. 그런데도 우리는 정작 코 건강관리엔 좀 무심한 편인 듯하다. 어쩌다 코가 막히면 좀 ...
입력:2020-02-23 18:20:01
[And 건강] 고약한 ‘침묵의 살인자’… 젊은층 돌연 실신 땐 의심을
  급사 예방 목적으로 유전성 부정맥 환자의 가슴에 제세동기를 삽입한 모습. 고려대 안암병원 제공 심장마비 환자 6~7명 중 한명 해당 겉으론 아무 증상 없던 10~40대 갑자기 심장 전기신호 이상 생겨 실신하거나 급사로 이어져 가족 중 병력 있으면 검사받아야 희귀병 거의 지정안돼 지원 사각 25세 여성 A씨는 지난해 초 길을 가다 의식을 잃고 쓰러져 대학병원 응급실로 실려왔다. 심폐소생술로 다행히 곧 회복됐지만 갑작스러운 의식 소실이 유전성 부정맥의 일종인 ‘긴QT증후군’이라는 생소한 병 때문이란 사실을 알게 됐다. 평소 아...
입력:2020-02-18 04:10:01
[And 건강] 불면증인 줄 알았는데… 하지불안증후군이라네요
다리 쥐나고 간지러워… 20명 중 한명꼴 숙면 못해 도파민·철분 결핍 등 원인… 방치 땐 고혈압·자해 위험 햇볕 쬐고 술·커피 삼가야 김모(48)씨는 요즘 저녁이 무섭다. 잠을 자기가 어렵고 힘들게 잠이 들어도 자꾸 깨는 등 불면 증상이 심해졌기 때문이다. 잠 못드는 날이 늘면서 낮에 피로하고 조는 일이 많아지자 수면클리닉을 찾았다. 수면다원검사 결과 놀랍게도 불면증이 아닌, 이름도 생소한 ‘하지불안증후군’을 확진받았다. 매번 자려고 누우면 다리에 쥐가 나고 벌레가 기어다니는 듯한 간지러움 증상을 ...
입력:2020-02-11 04:05:01
[1500자 의학상식] 맞춤치료법 찾으면 치질 고민 끝
항문에 가장 많이 생기는 병이 속칭 치질로 불리는 치핵이다. 성인 남녀의 20~50%가 치핵을 갖고 있거나 가진 경험이 있다는 얘기도 있다. 치핵이 생기면 배변 시 피가 묻어난다든가, 부어오르며 통증이 생긴다든가, 배변 후 항문에 뭔가 끼어 있는 것 같은 불쾌감이 느껴진다. 하지만 이런 증상이 있다고 해도 많은 경우 따뜻한 물로 좌욕을 하거나 약물이나 연고 등의 치료로 증세가 호전된다. 수술은 이 같은 보존적 치료만으로 좋아지지 않거나 낫는 듯싶다가 증상이 다시 나빠지기를 반복할 때 필요하다. 치핵이 상 커졌기 때문일 가능성이 높아서다. 문제는 여러 ...
입력:2020-02-09 18:40:01
[글로벌 명의 명 클리닉] “후유증 두려워 무조건 척추수술 회피해서는 곤란”
연세사랑병원 척추센터 김헌 원장(왼쪽)이 ‘최소침습 현미경하 미세수술’로 극심한 다리 및 엉덩이 저림 증상과 더불어 허리통증을 유발하는 중증 허리디스크를 제거하고 있다. 연세사랑병원 제공 요통은 살면서 누구나 한 번 이상 경험하고 이중 60~80%가 병원을 방문, 치료를 받게 되는 증상이다. 단순 요통은 갑작스런 외부 충격에 의한 염좌상으로, 만성 요통은 주로 허리디스크나 척추관협착증같은 척추질환으로 발생한다. 허리디스크는 디스크(추간판)라는 부드러운 연부조직이 척추 추체 사이에서 삐져나와 주위 신경을 자극하고, 통증도 일으키...
입력:2020-02-09 18:35:01
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